男子フィギュア【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

男子フィギュア

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見ながら筋トレしてました。
メダルゲットおめでとう！

昼：腹筋30背筋30腕立て30スクワット30

今日から発売と言う事で、ハワイアンバーガーを買ってきて
例のごとく姉と半分こして食べました。（ポテトは父も含め三等分ｗ）
かなり好きな味かも。
期間中にもう一度食べたいなぁと思います。

【記録グラフ】

筋肉量 45.6kg	基礎代謝 1465kcal	体脂肪率 0.2%
体脂肪量 23.9kg	食事の記録 1472kcal	体重 0kg

【食事の記録】

7時
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
シフォンケーキ（0.7人前）	145	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
11時
マクドナルドハワイアンバーガー（0.5人前）	339	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（0.3人前）	126	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
17時
スーシーワンズ（0.5人前）	160	kcal
サミットしゅうまい（2人前）	124	kcal
シフォンケーキ（0.5人前）	104	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
	1472	kcal
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2010/02/19 22:49

最後メダルとれるか～ヒヤヒヤだったね！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

2010/02/20 02:26

ですねー。
転倒した瞬間に「駄目か！」と思いました。
じょにー・うぃあーは、綺麗に滑ってたと思うんですけど、
SP共々あまり点数が伸びなかったので助かった感じですね。

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