no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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< no title 　｜　男子フィギュア >
夜：腹筋50背筋30腕立て30スクワット30

【記録グラフ】
筋肉量
45.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
23.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 49 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
COOP おさかなソーセージ（0.1人前） 12 kcal
8時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット キャラメルラテ 45g（0.3人前） 57.3 kcal
11時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
セブンイレブン ドライカレーのオムライス（0.5人前） 350 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
17時
スーシーワンズ（1人前） 319 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
  1657 kcal
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