2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

2/20
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【記録グラフ】
万歩計
6706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
とんかつ（0.4人前） 115 kcal
イワシフライ（0.8人前） 239 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1777 kcal
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