2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

2/19
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
チャンポン（0.5人前） 208 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2688 kcal
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