2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

2/18
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【記録グラフ】
万歩計
7705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3386 kcal
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