2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

2/21
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【記録グラフ】
万歩計
893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
  2200 kcal
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