久々にウォーキング【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

久々にウォーキング
< 今日はゆっくり休養... 　｜　今週も大忙しだ >
夕方３０分ばかしだが早足で歩いてきたよ。
結構いいもので腰痛防止にいいね。
仕事休みの日は、階段のぼりがないからこれでいきますね。

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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