02/22【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

02/22
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
タカナシ 牛乳（1人前） 106 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
11時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
13時
しらすご飯（1人前） 246 kcal
とろろ（1人前） 35.3 kcal
てんぷら（1人前） 127 kcal
ひじき煮（1人前） 49.2 kcal
大根おろし（1人前） 1.8 kcal
豆腐と揚げのみそ汁（1人前） 81.4 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
23時
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
かけ蕎麦（1人前） 307 kcal
  1277 kcal
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