体調が悪くて【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

体調が悪くて
< 反省・・・ 　｜　歯ー痛い >
体調不良で
今日は、朝から具合が悪くて
目まい、胃がむかつき、吐き気、下痢で
朝ご飯を食べて午後８時頃迄寝ていました。
夕飯食べる時お腹が空いているのに吐き気とむかつきで
食べる気が無かったがここは、食べてクスリを
飲まないと余計に具合が悪く成るので食べました。

もう今日は、寝ますz．．．

午前9時35分基礎体温３６．３０℃
午後9時40分夜の体温３７．０５℃

【記録グラフ】
朝の体重（食前）
83.3kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		睡眠時間よ
6時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
30点
精神状態（点） のグラフ
夜の体温(寝る前)
37.05℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
83.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 10.8 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1026 kcal
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