チョビ助さん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年02月23日（火）
ｱﾝｸﾙウェイト |
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< カレーライス
｜ 増加 >
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どうせ毎日仕事で歩きっぱなしなので有効にダイエットするために、ウェイトを買いました。初心者なので0.25㎏ずつ付けることにしました。
明日からこうかがでるといいなぁ
効果出る前に膝やられませんように…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（0.2人前） |
19.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.5人前） |
353 |
kcal |
| のりっこチキン（2人前） |
98 |
kcal |
| 肉野菜巻き（1人前） |
21 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 18時 |
| 最中（0.4人前） |
45.6 |
kcal |
| カレーライス（1人前） |
905 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
60 |
kcal |
| 生チョコ（1人前） |
100 |
kcal |
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1876 |
kcal |
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