増加【チョビ助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

増加
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体重が増加一途をたどっています(-_-;)

運動しなければ…

マオちゃんみたいに頑張っている人をみるとゆうきづけられるなぁ
一生懸命になったのっていつだっけなぁ
遠い昔のような…
何かにつけて楽な方へ行っていたことに反省(+_+)

たまには、困難な方へ立ち向かってみようか…玉砕覚悟で。←これがいけない、逃げ道作ってくってるよね(x_x;)

【記録グラフ】
体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
9時
野菜ジュース（0.5人前） 30 kcal
12時
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
いよかん（1人前） 80 kcal
  1646 kcal
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