83.8kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

83.8kg
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昨日カロリーが足りなかったせいか、▲5kgに返り咲き♪
会社のあと、水戸へ遠征してあんこう鍋。・・・移動時間のほうが飲みより長い(-_-;)
ちょっと雨が降っていたが、自由が丘から歩いて帰った。しかしまぁ、食ったなぁ。。

【記録グラフ】
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ampm ローストチキンサンド（1人前） 288 kcal
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 280ｇ（1人前） 56 kcal
明治 明治プロビオ　LG21 112ml（1人前） 78 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [350ml]（1人前） 14 kcal
12時
日清食品 坦々麺 うまさ自慢（1人前） 560 kcal
ampm チキンとほうれん草のサラダ（1人前） 154 kcal
20時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
さしみ（1人前） 135 kcal
あんこう鍋（1人前） 600 kcal
あん肝（1人前） 223 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
  2818 kcal
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