2/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

2/28
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【記録グラフ】
万歩計
2171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ホットケーキ（0.8人前） 146 kcal
12時
東洋水産 辛味噌ラーメン（1人前） 311 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
20時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
  2236 kcal
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