no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【今日やった運動】
ジムトレッドミル　5.1km　10km/h　5％Up
腹筋4段100回　腕立60回　
レッグ関連　40回くらい
【運動した時間】
35分　＋1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

＊東京マラソン、雨の中かわいそうでした。後半はミゾレも降っていたようで・・
　ずーっとTVで見ていました。
＊その後、今日は練習はなく、ミニコンサートでした。いつもの会場ではないのに、多くの観客がきていただきました。
＊そしてジムへ
やっとなんとか走れるように回復してきました。10km/h位の軽いジョグだと大丈夫なようで・・・
まだ無理は出来ませんが。しばらく10km/h以上は禁止

【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
レッグエクステンション(Kg×レップ数）
2000kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
2000kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1000kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ジョギング
5.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/02/28 20:10 
来年は出場できるといいですね☆
テニスメンバーの息子さんはクジ運よく今年出場しました。
 Mogart 2010/02/28 20:18 
8倍以上の難関を通ったわけですね。すごい！
今日はとても辛い日だったと思いますが・・・、完走されたんでしょうか？　
浜ジョー 2010/02/28 21:02 
ミエルヒ。　観ましたか？
淡々として・・・、普通っぽくて良かったでしょ？
私も地方なんで、主人公に気持ち、良く分かります。^^:

コンサートって、なんの？
 Mogart 2010/03/01 19:10 
ミエルヒこちらでは深夜の放送だったので、録画して見ました。とても
いいドラマでした。泉谷がいい味を出してましたね。

コンサートは"のだめみたいなミニコンサート"でした。Bachとかベートーベン
モーツアルトでした。
もーも 2010/02/28 22:08 
Mogartさんお大事にー。
 Mogart 2010/03/01 19:10 
有難うございます。やっと走れそうです。
はりそん705 2010/03/01 14:19 
来年はＴＶに映っちゃって下さい。(^_-)-☆
 Mogart 2010/03/01 19:13 
来年は抽選に通るつもりですが・・・（←つもりで通ればいいけどね）
フルを走れる自信は全くないけどね・・・(爆）
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