no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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13部屋　2階11　8階　1
ツイン　3
シングル　8
ダブル　2
～～～～～～～
スティ　3
11時～13時UP　1
～～～～～～
3：40
～～～～～～～
とびとびの部屋、その上台車を下まで取りに行かなければならないし、2階は大変！
ひと部屋以外は自分だけ。
ひと部屋の人に台車はどうしたらいいか聞いて、下まで取りに行ったが・・・・
置いてあるもう1代の台車で大丈夫じゃん。
それに、スリッパも別に分けなくてもいいじゃん。
2階は2度目だけど、なんだか慌ただしくって嫌だな～(ーー;)
～～～～～～～～～～～
10時には寝た。
～～～～～～～～

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ　あられ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
2644kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8713歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
40.55kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.25kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1199kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
15.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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