もうすぐ誕生日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

もうすぐ誕生日。
< 朝から津波警報。 　｜　いやぁ　ドキドキし... >
今日から3月です。40歳もあと2日になりました。
そういえば去年の誕生日は、長男の高校合格という、おめでたいことがありましたねー
あれから、もう1年が経ちますかぁ。　

今日、長男は3年生が卒業式なので学校が休みです。
私も卒業式の日に、こうしてゆっくり休めるのも今年までだね。
来年からはPTA役員として出席しなくちゃねー　　

朝、ゴミ出ししようと思って起きたら…
「あれっ？　パジャマの上着が裏返ってる？」　
そうなんです。夜中に暑くて無意識にパジャマの上着を脱いでいたようです。
幸い半袖のシャツを着ていたので、上半身スッポンポンではありませんでしたが･･･
そしてまた無意識に寒くなって服を着たときに裏返しに着てしまったようです。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
トップバリュー ヘルシーアイ　脂肪分20%カット　ミックスチーズ（0.1人前） 61.2 kcal
12時
トップバリュー ヌードル（1人前） 357 kcal
卵かけご飯（1人前） 330 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ギンビス しみチョココーン（0.2人前） 68.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース 1袋（0.5人前） 29.4 kcal
ミートソースの具（1人前） 460 kcal
サラダ（1人前） 105 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2209 kcal
食事レポートを見る
コメント
ほよほよ♪ 2010/03/01 21:05 
雛祭りが誕生日なんですね～
お雛様は飾ってるんですか？
うちは今年から、お飾りはパス～している母です。
 PONPY 2010/03/02 09:48 
そうなんですー　　絶対忘れませんよー
お雛様は土鈴でできた犬のお雛様です。　私はお雛様を持っていないので気持ちだけね。
玄関に飾ってます。
優助 2010/03/01 22:08 
お祝いは最大に...（￣m￣　）ﾑﾌﾌﾌ～♪
 PONPY 2010/03/02 09:53 
今年は、ちらし寿司のほかにケーキも作る予定です。
初めてだよ。自分で自分のバースデーケーキ作るの。　今度はもう少し見栄えよくできたらいいなー
mommomo 2010/03/02 00:51 
わ、わ、若い。。。　　(´ー｀) ウフフ
 PONPY 2010/03/02 09:57 
そんなに若いですかぁ?　3月で早生まれということもあり早く大人になりたかったですねー
今はゆっくり年をとっているって感じですねー
com 2010/03/02 06:22 
今朝も、暖かいです。

さて、今日も元気にいきましょ～
 PONPY 2010/03/02 09:58 
はい。　今日も元気ですー
megulalala 2010/03/02 09:19 
去年はねぇ。
Ｗめでたい♪って感じでしたね、もう、一年か･･･
早いなぁ。
 PONPY 2010/03/02 10:01 
ほんとに･･･　1年ってあっという間だよね。
今年は何があるのかな?
･･･っていうか、しょっぱなから生理が来そうだわ。
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