もうすぐ誕生日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日(月)

もうすぐ誕生日。

< 朝から津波警報。  | いやぁ ドキドキし... >
今日から3月です。40歳もあと2日になりました。
そういえば去年の誕生日は、長男の高校合格という、おめでたいことがありましたねー
あれから、もう1年が経ちますかぁ。 

今日、長男は3年生が卒業式なので学校が休みです。
私も卒業式の日に、こうしてゆっくり休めるのも今年までだね。
来年からはPTA役員として出席しなくちゃねー  

朝、ゴミ出ししようと思って起きたら…
「あれっ? パジャマの上着が裏返ってる?」 
そうなんです。夜中に暑くて無意識にパジャマの上着を脱いでいたようです。
幸い半袖のシャツを着ていたので、上半身スッポンポンではありませんでしたが・・・
そしてまた無意識に寒くなって服を着たときに裏返しに着てしまったようです。


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
7時
バナナ(2人前) 120 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
トースト(1人前) 172 kcal
トップバリュー ヘルシーアイ 脂肪分20%カット ミックスチーズ(0.1人前) 61.2 kcal
12時
トップバリュー ヌードル(1人前) 357 kcal
卵かけご飯(1人前) 330 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
ギンビス しみチョココーン(0.2人前) 68.2 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース 1袋(0.5人前) 29.4 kcal
ミートソースの具(1人前) 460 kcal
サラダ(1人前) 105 kcal
お茶漬け(1人前) 240 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  2209 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/03/01 14:11
あはははは。
無意識に裏返し…かわゆい。
私もやったことあります。
普通にセーターで。(笑)
 PONPY 2010/03/02 09:42
そうなんですー  起きてびっくりしましたよー
起きてる時もやったことありますけど、まさか寝ているときに無意識で・・・ っていうのは初めてだったので
びっくりでした。 相当暑かったんでしょうねー(笑)
浜ジョー 2010/03/01 16:31
早いですよね、1年。^^;
ひな祭りでしたね、お誕生日♪
 PONPY 2010/03/02 09:43
ほんと大人になってからの1年は早いです。
はい。ひな祭りです。
紗羅月 2010/03/01 20:53
寝てる間に。。。器用ですね~(^ム^)
ひな祭りのお祝いにケーキもついちゃいますね♪
 PONPY 2010/03/02 09:45
またケーキ作りますよーっ! 初めてですよ。 自分で作る自分のためのバースデーケーキ。
昨日、イチゴが安かったので前もって買っておきました。
さぁ 明日は忙しいぞー
ほよほよ♪ 2010/03/01 21:05
雛祭りが誕生日なんですね~
お雛様は飾ってるんですか?
うちは今年から、お飾りはパス~している母です。
 PONPY 2010/03/02 09:48
そうなんですー  絶対忘れませんよー
お雛様は土鈴でできた犬のお雛様です。 私はお雛様を持っていないので気持ちだけね。
玄関に飾ってます。
マーリー 2010/03/01 21:37
ひな祭りがお誕生日☆
PONPYさん宅は男の子二人・・・
おひな祭りの散らし寿司とか桃の花を飾るとかのイベントは?
 PONPY 2010/03/02 09:51
ちらし寿司は毎年欠かさずに作ります。
この日に食べないとなんか誕生日迎えたっていう気がしないので…
私の母も毎年誕生日が来るたびに作ってくれていたので、結婚してもそれは受け継いで引き続きやってます。
・・・っていっても、ちらし寿司の素使ってますけど、上に載せる具は必ず自分で作ります。
優助 2010/03/01 22:08
お祝いは最大に...( ̄m ̄ )ムフフフ~♪
 PONPY 2010/03/02 09:53
今年は、ちらし寿司のほかにケーキも作る予定です。
初めてだよ。自分で自分のバースデーケーキ作るの。 今度はもう少し見栄えよくできたらいいなー
たろりん 2010/03/01 23:54
大阪、つい最近行きましたが暖かかったです。
まだこちらではパジャマ脱いだら風邪ひきそうですよ。

桃の節句がお誕生日なんて素敵!お雛様もお祝いしてくれるみたいです^^
 PONPY 2010/03/02 09:56
そうなんです。急に暖かくなったりして温度調節が大変です。
毛布掛けてても夜中に蹴飛ばしてますよ。
ありがとうございます。 10年後の誕生日は3並びになりますよー 平成33年3月3日って。
mommomo 2010/03/02 00:51
わ、わ、若い。。。  (´ー`) ウフフ
 PONPY 2010/03/02 09:57
そんなに若いですかぁ? 3月で早生まれということもあり早く大人になりたかったですねー
今はゆっくり年をとっているって感じですねー
com 2010/03/02 06:22
今朝も、暖かいです。

さて、今日も元気にいきましょ~
 PONPY 2010/03/02 09:58
はい。 今日も元気ですー
megulalala 2010/03/02 09:19
去年はねぇ。
Wめでたい♪って感じでしたね、もう、一年か・・・
早いなぁ。
 PONPY 2010/03/02 10:01
ほんとに・・・ 1年ってあっという間だよね。
今年は何があるのかな?
・・・っていうか、しょっぱなから生理が来そうだわ。
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