no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（0.7人前） 1.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ごはん（0.1人前） 15.1 kcal
味噌汁（0.1人前） 9.1 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
ヤマザキ デニッシュリング（0.1人前） 86.5 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.3人前） 45 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 38.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18.1 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
明治 マカダミア 1箱75g（0.1人前） 46.8 kcal
17時
キャラメル（1人前） 13 kcal
19時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 61.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 34.9 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
おくら（0.4人前） 10.1 kcal
20時
フランスパン（2人前） 140 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
桜餅（1.5人前） 179 kcal
  1902 kcal
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