2010年 03 月 03 日（水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

2010年 03 月 03 日（水）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
ご飯・豚肉のもやし炒め・ヨーグルト
【間食】
牛乳・コーヒー・コルネ
【晩ごはん】
ひれかつ・キャベツ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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