2010年 03 月 04 日 (木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

2010年 03 月 04 日 (木）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット（267cal）・ウインナー・玉子焼き・かつ・キャベツ
【間食】
コーヒー・バームクーヘン
【晩ごはん】
チンゲンサイの炒め物・野菜サラダ・ししゃも・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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