3：00～サーバーメンテしていたみたいですよ。
予告で出てた。

私、便秘ではないのですが、腸があまり丈夫じゃないので、一応毎日
食してます。

けろけろさんは、脂肪ゼロの？？？徹底してますね。
気にしないです。（笑）
いつも“お腹に優しいヨーグルト”を食してます。

朝のカロリーはなるべく減らして
少しでも夜お酒を呑むカロリーに回したいという
涙ぐましい（いじきたないともいうｗ）努力なのです。うふふっ。
朝ヨーグルト、いろいろ体にいいことありそうですね。
　

pinoさんのコメントに、花粉症の人は、飛散量に関係無いと書いてありました。
私も、少ないと楽かな～と思ってましたが、今年は、ダメです。

日中、忙しくしてると鼻も出ないのですが、朝晩、猛烈な目のかゆみと鼻のズルズルに襲われます。

そうそう、昔、作ってましたよ。カスピ海ヨーグルト。
今は、主人の母が引き継いでいます。

飛散量関係ないんですか？　今年は少ないという言葉にすがっていたのにｗ。
ma･m.momoさんは花粉症ひどいですか～、お大事に。
私はひどい年には朝目が開けないほど眼やにが出たり、
くしゃみが出続けたり、頭痛がしたりなんですが
今年は鼻が出るぐらいですんでいます。

カスピ海ヨーグルト、食べたことないです、おいしいのかな？

生理前だから～て言いわけしながら頑張りましょ～笑

あーっ、それも若干ね、って本当に単なる食べ過ぎなんですよね。
言い訳のしようがありません。
今日から頑張りますｗ。

わちも昔、作ってました。カスピ海ヨーグルト。
また作ろうと思ってヨーグルトメーカーと種菌をフジッコのネットで購入しました。
ブツが来るのを待っています。（笑）
あれならば、無脂肪･低脂肪・豆乳でも作れるみたいなので、楽しみです。＾＾

無脂肪･低脂肪・豆乳でも作れる、それは惹かれますｗ、
検討してみます。

ストレス→飲む→後悔→ストレス→飲む→。
なんですよね～。^^;　どこかで食い止める事が出来れば。

今は、バナナ、プルーン、豆乳、ヨーグルト、クエン酸を
ミキサーに掛けて飲んでます。　もっと、出が良くなりますよ。

ストレス→飲む→後悔→ストレス→飲む→。
おっしゃる通りｗ、デブが体型に出始めてます、深刻。
今日は呑みません（ほんとかなーｗ）。

バナナ、プルーン、豆乳、ヨーグルト、クエン酸、
それは効きそうですね、ヨーグルトだけでも効いてるから。

＞ストレス→飲む→後悔→ストレス→飲む→。
恐ろしい現実よね。
やっぱヨーグルトっていろんなことに効くのね～。
脂肪ゼロのってカロリーが極端に低いから嬉しいね。
私はベリー類いろいろとハニー・グラノラ入れると、
触感がいいし腹持ちが良くなるので気に入ってるよ。

私はベリー類いろいろとハニー・グラノラ
↑そんな食べ方も楽しいですね、
ヨーグルトに飽きたら試してみます。

ストレス解消のため、美味しいものを程ほどに食べましょう☆

って出来たらいいのに、、、（笑）

ヨーグルト、今は、色々なタイプが出てますよね。
私も一時、ヨーグルトを毎日食べていました。
快腸になるヨーグルトが限られているようで、、、（汗）
私の場合、メグミルクでした。

おいしいものはほとんど高カロリーですからねーっ。

ＣＭによると全てが腸まで届くビフィズス菌じゃないとかｗ。
ヨーグルト選びも大事なんでしょうか。

ヨーグルト大好き!
脂肪0じゃなくてもお肉やお魚よりはずっと脂肪もカロリーも低そう。
そしてほぼ40年食べ続け概ね毎朝快腸です～！
＋花粉にも良いなんてgood-☆
でも一番はやっぱり美味しいことかな^^

たろりんさんも毎日ですか、
やっぱりヨーグルトっていいんですね。
花粉に効いているかどうかはよくわからないのですが
快腸ですｗ。
しばらく続けてみまーす。

ヨーグルト、効くんですねー。
やっぱり、ある程度続けないと効果は出ませんよね。
なんか、飽きてしまいそうで。

私も以前は飽きちゃってやめたんですが
ジョーさんのとか、こんなさんのとか、
他の食材と合わせて飽きないようにするといいのかも。

今日は、我慢出来そうですかぁ～～～？(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

Ｖ、Ｖ、大丈夫です。
誘惑の時間は過ぎました。
ご飯一杯食べるとお酒の誘惑はなくなるのよね～。
だってお腹いっぱいで呑んでもおいしくないから（爆）。

ジョーたん、ぐったりしてるの？　かわいそうに。
もう今日は呑んじゃえ。

スロージョグを６．５ｋｍは頑張ってるんとちゃう？？
素晴らしいぞ～。

ありがとうございます、毎日1時間走っているんですが
食べて飲めば＝太る　の方程式は変りません。ぐっずん。