ぼくのせんせいは~【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日(水)

ぼくのせんせいは~

< 一ヶ月経ちました  | 体脂肪率 >
って歌があったような、いえいえ学校の先生の話ではありません、
私のお医者さんの話です。
その先生は少し変わっている様な気がします。
いえ、大分変わっているような気がします。

前に住んでた街の駅前にあったのでそこへ通いはじめたのですが、
診療所のつくりは、おしゃれな美容室といった感じで、
照明も間接照明で、ソファなども高級そうなものが使われています。

広い診察室にはテーブルが1個あるだけで、医療器具らしきものもなく、
本棚や戸棚なども一切ありません、テーブルが一個だけですよ。
テーブルの上にはパソコンが置かれていて、
そこにテーブルをはさんで先生と向かい合って座ります。

先生はポロシャツにジーパンで、白衣などは着ておらず
聴診器などの医療小道具も身につけていません。
若いわけではなく、推定年齢50歳ぐらいで、頭ぼさぼさ
ひげぼうぼうの容姿です。
そんな先生ですが、いつきても診療所は混んでいます。
でも混んでいてもそれほど待たされることはありません。
みんな診察室へ入っていっても1分以内には出てくるからです。

私も、まともに診てもらったことはなく、「それは耳鼻科へ行って
ください」とか「~科へ行ってください」で終わってしまいます。
でも何を気に入ってくれたのかは判りませんが、私の高血圧だけは
「循環器科へ行ってください」などと言わずに、もう3年も
付き合ってくれています。
通い始めてから私は家を引っ越しましたが、自分でも何故だか
判りませんが、いまだに月に一度そこへ通っています。

毎月一ヶ月間の血圧の推移を持っていくのですが、
先日通院したとき、その表を見て先生は
「この表エクセルで作ってるの?それならグラフも作ってきてよ。」
と言われました。
(3年前、最初に表と一緒にグラフも作って持ってきたとき
「グラフなんていらんのや、見にくいし」って言ったんあんたやろ!!)
と、私は心の中でひとりつっこんでいました。

今日は練習日、出席者は監督、西村、榎戸、染谷、伏見、松本、
宮下、村上、見知らぬ人さんで、全員とお手合わせ頂きました。
新しいラケットは慣れがまだ必要ですが、持った感じがしっくり
きていい感じです。我が卓球部唯一のカットマン村上さんが
4月より転勤で名古屋に行くそうで寂しい限りです。

【記録グラフ】
素振り(卓球)
300回
素振り(卓球)(回) のグラフ
骨格筋率(全身)
30.6%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
卓球
95分
卓球(分) のグラフ
ダンベル(腕)
300回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
自転車
7km
自転車(km) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
9本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
16679点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
業務スーパー きなこ(1人前) 13.8 kcal
ローソン すりごま(黒胡麻)(1人前) 19.4 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC ビタミンC(0.5人前) 2.3 kcal
健康ジュース(1人前) 306 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素  スリムアップシュガー(0.5人前) 3.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
12時
愛妻弁当(1人前) 412 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素  スリムアップシュガー(0.5人前) 3.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
20時
ポンカン(1人前) 64 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
味の素  スリムアップシュガー(0.5人前) 3.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
23時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
さけ(2人前) 295 kcal
大根おろし(1人前) 18 kcal
野菜汁(1人前) 131 kcal
うるめいわし(干し)(1人前) 83.7 kcal
ほし芋(0.5人前) 99 kcal
  1847 kcal
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