曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

曇り

< 曇り　｜　晴れ >

　まだまだ花粉+排気ガス+粉塵系の鼻と咳きが続いてます…

　結局、体調次第ってコトなんですが。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
コカコーラはちみつゆず（1人前）	140	kcal
9時
セブンイレブンフレンチトースト（1人前）	345	kcal
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
13時
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
チョコパン（1人前）	445	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	335	kcal
20時
ごはん（1.5人前）	405	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
コーンスープ（1人前）	179	kcal
21時
センザイ通商㈱焼き栗（1人前）	200	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
磯辺焼き（1人前）	200	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
チョコ（1人前）	445	kcal
23時
ビール（2人前）	280	kcal
	3671	kcal
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