no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
でこぽんギモーヴ（0.2人前） 128 kcal
生協 ゼラチン（0.5人前） 9 kcal
ご飯 中（0.6人前） 141 kcal
鶏肉そぼろ（0.8人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 69 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
ロッテ パイの実（0.2人前） 87.8 kcal
5時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
12時
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 148 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
日本ケロッグ オールブランチーズ（0.1人前） 17.1 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
でこぽんギモーヴ（0.1人前） 63.9 kcal
20時
エビピラフ（0.1人前） 52.5 kcal
味噌汁（0.2人前） 13.8 kcal
卵（0.1人前） 6.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
アスパラガス（1.5人前） 6.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
21時
麦茶（2人前） 4 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（1人前） 129 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.2人前） 229 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
麻婆なす（1.3人前） 229 kcal
でこぽんギモーヴ（0.2人前） 128 kcal
  2819 kcal
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