６日目【継続は力なりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

６日目
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
チーズトースト（1人前） 250 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（3人前） 150 kcal
15時
あんぱん(ヤマザキ)（1人前） 325 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 543 kcal
白米（1人前） 235 kcal
  1690 kcal
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