8日目【継続は力なりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

8日目
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
たらこといかスパゲッティ（1人前） 427 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（5人前） 690 kcal
21時
ツナピラフ（1人前） 500 kcal
  1617 kcal
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