７日目【継続は力なりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

７日目
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
チーズトースト（1人前） 250 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
15時
カレーライス（1人前） 800 kcal
20時
白米（1人前） 235 kcal
チンジャオロースー(天狗)（1人前） 300 kcal
  1774 kcal
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