４日目【継続は力なりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

４日目
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ナポリタン(オリジン弁当)（1人前） 326 kcal
15時
よこすか海軍ドライカレー(マルハニチロ)（1人前） 730 kcal
18時
コロッケパン(ヤマザキ)（1人前） 343 kcal
　（1人前） --- kcal
21時
白米（1人前） 235 kcal
鶏つくね（3人前） 300 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
  2104 kcal
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