土日は太る！【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はるみ★さんのトップページ>記録ノートを見る>土日は太る！
10年03月06日（土）

土日は太る！
< マナフラ 　｜　買っちゃったよぉ！... >
土日で、しかも雨！
動かず読書してるかゲームしてるかテレビ見てるかになってしまう。。。。
だーかーら！
太る！
やばいなぁ。。。。。
家族も休みだからダラダラしちゃうし。
何か対策ねらなくては。

明日は晴れるかな。。。。
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
10分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
0回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/03/08 12:59 
こちらもず～～～っと、雨ですよ。
それも寒い！
踏み台昇降なんてはどうでしょう～？
テレビ見ながらでも出来るし！^^
 はるみ★ 2010/03/08 14:08 
踏み台昇降は・・・・（TT)
わたくし股関節の変形症なのでドクターストップなのですよ（撃沈）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE