10倍界王拳で元気玉（＝疲労度Ｍａｘ）ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>10倍界王拳で元気玉（＝疲労度Ｍａｘ）ｗ
10年03月07日（日）

10倍界王拳で元気玉（＝疲労度Ｍａｘ）ｗ
< 今日はチビの誕生日... 　｜　20倍界王拳でフリ... >
10倍界王拳で元気玉（＝疲労度Ｍａｘ）ｗ 画像1 10倍界王拳で元気玉（＝疲労度Ｍａｘ）ｗ 画像2
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal＋α？]
たのしくエアロ 45 [120Kcal？]暫定

【運動した時間】
１時間４５分。

【今日の感想】
今日は、小雨でとりあえず、ノンビリモードです。
午前中は、昨日買った、ラジコンカーでチビと遊んでました。。。
アンテナが折れてる影響か？　そんなに遠くまでコントロールできませんが
それでも、中々面白いです。　ヾ(￣▽￣)ノ

自分が子供のときは、ラジコンカーって高価なおもちゃってイメージがあって
買ってもらった記憶はないのですが、今なら大人買いができそうです(してどうするｗ）

最近のチビのマイブームは、コマ回しです。
小学校からコマを貰ったみたいで、自分で色々カラーリングしてました。
これも、子供の頃、手に乗せて回してよく遊んでました。

チビは、まだ手に乗せることができませんが、
手に乗せて回して見せると、チビは、おーってな感じで見てました(笑)
・・・
・・・

ジム：マーシャルは、昨日と同じくエースの元気娘さんでした。
なので、遠征さんが沢山来ると思ってましたが、
なんでか知らないですが、いつもの最前列の常連さんや遠征さんも居なかったです？

筋トレする時間もなかったので、
そのまま、エアロ常連さんｗ　の後ろに並びました。
この時点で2列目です。。。今日は人少なしかなーって思ってたら、
結局、30分過ぎには、結構な列になってたようなｗ

そのまま、スタジオに入って、真ん中の位置が好きなので、
遠慮がちに2列目ぐらいかなって思って場所をキープしたら、
結局、常連オヤジ軍団(俺含むｗ）での最前列横並び状態になってましたｗｗｗ

しかも俺、
最前列の中央(イントラさんの左後方）って初めてですよ。。。

汗の量も凄くて、床が滑って、流石に今回は、
周りに　不味いと思って、
スペシャル前に、モップがけしましたよ（これも初めてかも？）

とりあえず、バックナンバーも４曲ありで
楽しく声も出せたし、満足です。ヾ(￣▽￣)ノ
疲労度大でしたけど(笑)

------
たのしくエアロ(修行編)

とりあえず、いつもよりオタオタ感は少なく、
自分レベルとしては、チョッとは動けた方じゃないかなと思っております。

まぁ、クルクルの回転系が少なかったのと、
ＨＪ先生のフリを　ガン見できたからだと思いますが(笑)

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
720kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
日清 日清焼きそば（0.4人前） 110 kcal
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
19時
肉うどん（1人前） 614 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
明治エッセル スーパーカップミニ　クッキーバニラ（2人前） 296 kcal
23時
マクドナルド ミニッツメイド　オレンジジュース（1人前） 146 kcal
  2705 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/03/08 14:59 
エンジン飛行機のラジコンほしいっス
大人買いできる小遣いがないっス

むかし、ラジコンカー持って生駒の上のラジコンカー用サーキットに行ってたなぁ～
 zukan 2010/03/08 18:51 
マジで大人買いしたら、嫁さんに刺されますっヾ(T^T)

おりゃっ(;￣ー￣)ノ∝―∈;ﾟoﾟ)ぐさぐさ

わたしは、ヘリコプターのラジコンが欲しいです(笑)
ぷよウリ 2010/03/09 00:25 
ラジコンおもろそうですね。
ウチは２匹とも女の子なんで、全然ですわ。
ワシは戦車のラジコンがいいんだけど。。。
 zukan 2010/03/09 02:58 
チビのラジコンカーも
壊れるのも時間の問題だと思われます(汗

ぷよさんのプラモの戦車を使って、
ラジコンカーからラジコン戦車への改造は、如何でしょうか？
　自分が作ってみたいｗｗｗ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE