no title【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
新子（2人前） 20.6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
菜の花（1人前） 33 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 134 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なのはな（1人前） 33 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
21時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
筍の土佐煮（1人前） 147 kcal
カレーうどん（1人前） 499 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
22時
ミスタードーナツ シェイキーポップ（ストロベリーフレーバー）（1人前） 148 kcal
  1943 kcal
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