83.2kg（▲5.6kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

83.2kg（▲5.6kg）
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なんだか盛り返した。帰りは23時頃で、雪が降ってて歩けず、家でビール飲んで寝た。。。

【記録グラフ】
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
12時
さぼてんチキンカレー弁当（1人前） 425 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
明治 明治プロビオ（1人前） 75 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
ampm フレッシュ野菜サラダ 178円（1人前） 51 kcal
23時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ミネストローネ風（1人前） 111 kcal
  2075 kcal
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