82.8kg（▲6.0kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

82.8kg（▲6.0kg）
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【記録グラフ】
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
ampm フレッシュ野菜サラダ 178円（1人前） 51 kcal
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
20時
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2098 kcal
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