トレーニング【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nagao1さんのトップページ>記録ノートを見る>トレーニング
10年03月09日（火）

トレーニング
< no title 　｜　no title >
階段Jump左右10段×３

◎うえいと※20ＲＭ
15回×2

ベンチプレス 17.5、15
レッグカール 3
アームカール 4
フォワードランジ 12.5
くろいやつ　35、30

◎前衛の種目

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE