no title【糖質５０％さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 152 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1771 kcal
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