おう＞＜【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

おう＞＜
< 今日は・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
　ぱん＆ヨーグルト
【昼ごはん】
　お弁当
【間食】

【晩ごはん】
　お肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1503.6kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
セブンイレブン お弁当　（1人前） 600 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
肉　カルビ（0.5人前） 259 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
  1503 kcal
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