no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
卵（1人前） 80 kcal
12時
豚骨ラーメン（1人前） 900 kcal
替え玉（1人前） 200 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ハラミ（1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
20時
ウィスキー（4人前） 120 kcal
  3225 kcal
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