no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
21時
寿司（1人前） 600 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
  2500 kcal
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