no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
かけそば（1人前） 350 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 200 kcal
卵（2人前） 160 kcal
21時
シチュー（1人前） 690 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
豚キムチ炒め（1人前） 150 kcal
ウィスキー（4人前） 120 kcal
  2490 kcal
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