走る真似事？　
スロージョギングだったら、大丈夫なのでは？
本当に、ゆっくりで良いのですよ。
おしゃべりし出来るくらいの速さで！

なんて言ってますが、私もこの方法でも、500メートルが、
やっとでしょうか？汗。

身体を上下に震動させることが、膝にヤバイ、あたし... がはは

おっしゃるとおり、続けるためにも、ゆっくりペースに切り替えることにします。