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10年03月15日(月)
46日目 禁煙2週間! |
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禁煙2週間たちましたーー!! 始める前から考えたら嘘みたい。 ここまで出来ると思わなかった。
初日は、灰皿からライターまであらゆるものを捨て、 禁煙したとまわりに振り撒き、ここでも振り撒き。 いつも買いに行ってたお店にも言った。 (私のためにその銘柄入れてくれてたの) タスポも処分してもらった。 だから、もう逃げ道ないのね。
最初は手持ち無沙汰でそれを解消するために 家の片付け大会始めてみたりもしたし、 ちょうど試験受けようと思っていたから 受験生モードに入ってみたりして・・・ タバコには出来る限り近づかないようにしていた。
3日もしたら、手のやり場にはあまり困らなくなり でもふと、「あっ、一服。」とか思うんだけど、我慢できちゃう。
そのままの感じで2週間たちました。
天邪鬼な私にわざと「いつでもここ(喫煙所)に戻っておいで」と 言ってくれた人もいる。 「ほら、やっぱり戻ってきた」って言われるのが ものすごいいやだから頑張れる。
禁煙の本もなぜか禁煙始めてから読みました。 普通は、始める前に読むんだよね。
決心しても自分に甘すぎるからいつも出来なくて。 自分を追い詰める状態を作り上げてから 禁煙したのです。
今の恐怖は週末の会社の飲み会。。。 飲んだら吸いたくなりそうで・・・ きっとやさしい?人が「1本どうぞ」とか言うぞ! 嫌煙者の隣に行こうか、友人にブロックしてもらおうか。 何とか乗り切らなくては・・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(0.3人前) |
70.6 |
kcal |
| 味噌汁(0.7人前) |
62.9 |
kcal |
| のり(0.5人前) |
2.8 |
kcal |
| 豚キムチ(0.1人前) |
46.9 |
kcal |
| 10時 |
| カフェオレ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 12時 |
| 五目焼きそば(0.6人前) |
431 |
kcal |
| 14時 |
| 砂糖(1人前) |
57.6 |
kcal |
| 19時 |
| 野菜スープ(1人前) |
97.6 |
kcal |
| そぼろ丼(1人前) |
525 |
kcal |
| 23時 |
| 砂糖(1人前) |
57.6 |
kcal |
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1399 |
kcal |
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