no title【りりbabaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ｇ（1人前） 32.3 kcal
11時
サントリー ボス　ファーストクラス（1人前） 62.7 kcal
キリン ファイア　火の恵み（1人前） 64.6 kcal
12時
豚玉（1人前） 609 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
17時
クッキー（5人前） 839 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 107 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  3150 kcal
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