no title【りりbabaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（5人前） 32 kcal
13時
マクドナルド カリフォルニアバーガー（1人前） 540 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
麒麟 淡麗W（1人前） 130 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
卵（0.5人前） 48.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1592 kcal
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