↓: ちょっと復活したかも【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日(火)

↓: ちょっと復活したかも

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昨日は、完全にヨレヨレだったよ~。(泣)
大阪、長野、名古屋、宇都宮と、体調無視の出張だったからかな?

今日は、吉野家の牛丼も食ったし、
仕事をしたフリもしたし、チト復活したよ~。

今は、帰りの電車の中。
携帯で記事をアップ中さ。
後は、帰宅して走りに行くか、Wiiフィットするか、風呂入って寝るか。
それが、問題なのだよ、明智君。

うん(゚_゚)(。_。)

【記録グラフ】
基礎代謝
1862kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1813kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
たいまつ食品 もち (1人前) 126 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
8時
Meiji アミノコラーゲン(1人前) 32 kcal
11時
吉野家 生野菜サラダ(1人前) 24 kcal
吉野家 みそ汁(1人前) 41 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング(0.5人前) 40.5 kcal
吉野家 牛丼 並盛(1人前) 660 kcal
リンゴジュース(100%)(1人前) 88 kcal
17時
江崎グリコ 毎日果実 ミックスベリー(1人前) 85 kcal
19時
ケロッグ スペシャルK シリアルビスケット(1人前) 97 kcal
21時
ご飯 中(0.9人前) 212 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1.8人前) 18 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
アジ開き干し(1人前) 70.6 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
22時
CoCo壱番屋 きのこ(4人前) 40 kcal
  1813 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/03/16 20:19
吉野屋意外ではちゃんとセーブして食べてるところがえらいですね~!!
出張お疲れ様でした( ^^) _旦~~
 ハナユビ 2010/03/16 20:30
頑張らないとセーブできないの~。(泣)
特に、ジャンクなお菓子や脂っぽいものが、無性に食べたくなるんだ。今日も多分、後でちゃんとしたご飯食べちゃうんだな~。(泣)
うん
杏宏ママ 2010/03/16 21:16
体調があんまりのときは休むのも大切よ~
でも休みすぎると動けなくなるから気をつけてねーー
 ハナユビ 2010/03/16 21:52
休みすぎると、社会復帰に時間がかかるんだよね~。
お年を召してくると嫌だわ~。
オホホのホ!って感じだよ。
うん。
紗羅月 2010/03/16 21:21
移動しまくりですよね。
そんなに動くと結構疲れがたまる気がします。
毎日新幹線通勤ってあり得ない、と私は思うのですが
職場にはいっぱいいます。。。
転勤族の悲しさ。
 ハナユビ 2010/03/16 21:54
新幹線は、停車駅が少ない~、快適ではあるんだけど…、
思いのほか疲れるんだ。
品川-名古屋の往復まではまだいいんだけど、大阪まで行くとドッ!と疲れが増すよ。
転勤族の皆様には、ご健勝を祈るばかりですな…。
頑張れ~、うん。
千尋 2010/03/16 22:28
仕事をしたフリ
私も得意だよ~(^。^)
長距離出張 お疲れ様でした。
「どこでもドア」あればいいのにね。
 ハナユビ 2010/03/17 00:25
本当に欲しいよ、どこでもドア。
どんな邪なことに使おうかな~。
宅配便でもやろうか?って、小市民なアイディアしか出ないところが、老化現象だな~。
うん。
うみのおとこ 2010/03/16 22:31
お疲れ様です、すさまじい出張でしたね
吉牛うまいですよねー、食いたくなってきた
 ハナユビ 2010/03/17 00:27
これは、遠方出張のみで、間隙を縫って近距離出張があるので、
本当にすっ飛び回っていまして…。
ぶらり途中下車が、いかにヌルイ企画かよく分かるよん♪
吉牛って、なぜ人の心に訴えるんだろうね~。
うん。
どんぐり27 2010/03/17 06:04
さすが日本の会社は社員を目一杯使いますね.でもそれも便利な日本、新幹線がなせる技ですか。無理しすぎないように頑張ってください。
 ハナユビ 2010/03/17 07:21
そうなの、新幹線のおかげで宿泊しないんだ。宿泊できたのは、九州出張の時だけ。本当に、出がらしになるまで働かされるよん♪ちなみに、オイラは外資系だけど、関係なくコキつかわれますわ~(泣)
うん
コルニャッゴ 2010/03/17 11:56
たこやき→おやき→味噌カツ→餃子で完全復活ですか♪
 ハナユビ 2010/03/17 13:22
おぉっ!ほぼ、ピンポンっす~!!
たこ焼きをイカ焼きに変更していただきますれば、大正解でございます♪
いやぁ~、遠方出張の楽しみは、食事だけっすわ。
うん。
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