↓：　訳もなくヘトヘトっす～【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

↓：　訳もなくヘトヘトっす～
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↓：　訳もなくヘトヘトっす～ 画像1
いつもと変わらず、普通にしたたんだけど…。
なんかヘトヘトっす。
今日は、チト、コメント入れの巡回ができませんズラ～。
明日は、パトロールに行くから、許してたもれ～。


うん。（疲）

【記録グラフ】
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みやざき ビーフシチュー（0.8人前） 222 kcal
8時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
12時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
20時
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
揚げ出し豆腐（0.4人前） 156 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.8人前） 95.9 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（0.7人前） 90.5 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/03/16 06:28 
そういう時は何にもしないに限ります。私も今週は、ゆっくりゆっくり自分に優しくしてやろうと思っています。
 ハナユビ 2010/03/16 20:16 
そうだよね～。チートデーの他に、甘やかしデーも設定しようよね～！
うん
紗羅月 2010/03/16 07:32 
そういう時もありますよね。
周期的に来る気もしますが。
 ハナユビ 2010/03/16 20:19 
周期的にくるの～？
こんな感じあまり来て欲しくないよね～。オイラは風邪以外では、珍しいきゃも♪
うん
杏宏ママ 2010/03/16 10:24 
そんな日は寝るに限ります。
でも、記録つけててえらいわ。
 ハナユビ 2010/03/16 20:22 
確かにソッコーで寝たよ～。朝も少しダメージあったけどね～。ちなみに、記録やめると、そのままズルズル行きそうなんだ。
うん
コルニャッゴ 2010/03/16 12:45 
ダイエットしてると疲れやすくなりますよね。
ゆっくりと休んで下さいね＾＾
 ハナユビ 2010/03/16 20:25 
やっぱダイエットの影響かな～？３ヶ月で１２キロ。確かに、体質は変わりますた。チト、様子見ながらにしようかな～。
うん
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