no title【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
脂肪量
11598g
脂肪量（g） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
空手の稽古
1回
空手の稽古（回） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 290 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 290 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
  1651 kcal
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