no title【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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< no title 　｜　はちみつ >


【記録グラフ】
自主トレ
30分
自主トレ（分） のグラフ
 		脂肪量
11581g
脂肪量（g） のグラフ
 		空手の稽古
1.5回
空手の稽古（回） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
タケヤ製パン ナイススティック（1人前） 477 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 290 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
14時
コカ・コーラ ジョージア　ふんわりミルクのカフェオーレ（1人前） 85.5 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
23時
ご飯（0.7人前） 198 kcal
サンマみりん干し（1.5人前） 184 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
  1826 kcal
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