曇り　昼は晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

曇り　昼は晴れ
< 曇り 　｜　晴れ >


　ネモい…



　夕方、何故か猛烈に空腹になって
すごい疲労感に襲われました…

　眠いだけなような…

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
17時
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
21時
豚肉の生姜焼き定食（1人前） 1000 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
お汁粉（2人前） 437 kcal
餅（2人前） 235 kcal
  3684 kcal
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