今日もげっそり。。。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日(金)

今日もげっそり。。。

< ・・・負けないどー...  | どうして牛さんと豚... >
頑張って、お仕事に行きました。。。

今日は周りが、変に気を遣ってるのが分かったので、
逆に胸が締め付けられるような思いでした。


こんなのがあと実質6日・・・

4月になったら一体どうなるんだろう・・・


恐ろしくて、今日も眠れそうにない・・・(/_;)





【めたぼ撃退目標!!!(18日の結果)】
1 一日5,000歩以上歩く 【×】
2 ラジオ体操してみる  【○】
3 週に2日は休肝日!   【×】

引籠ってたから歩くはずもなく。。。。。。。。(ーー;)

【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2371歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1587kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ひっつみ汁(4人前)(0.3人前) 421 kcal
12時
きのこたっぷりオイスターソース焼そば (0.5人前) 453 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(4人前) 440 kcal
23時
ローソン 照焼チキンサンド(1人前) 274 kcal
  1587 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/19 12:39
昨日見た~? ケンミンショー!
岩手県民さんって、
ビスケットの天ぷら食べるって本当~?ヽ(´▽`)/
 みちやん 2010/03/19 13:13
見た見た~~~ヽ(^o^)丿

昔、西和賀町の隣(って言っても、かなり遠いですが)の
北上市ってとこに住んでた時に、
そういう物があるという話は聞いたことがありますー
でも、食べたことは無かったので、んー残念~~~

あの辺りは、他にすっぽん料理や、温泉が有名で、
中心地の湯田駅には、駅の中に温泉がありますー^_^
ちょん丸&鷲 2010/03/19 16:31
ビスケットの天ぷら??? ∑(@Д@;)  想像がつかん。。。。

じぇんじぇん関係ないけど、酒粕を天ぷらにしたらけっこう美味かった♪
 みちやん 2010/03/19 18:53
酒粕の天ぷら?????(・.・;)
気になるー(>∇<)
酒粕に衣を付けて揚げるだけなのかな???

ちなみに、昨日やってたのはこんな内容↓
http://www.ytv.co.jp/kenmin_show/this_himitsu.html
詳しいレシピも発見!↓
http://ouu-yamazato.com/cooking.html
きこたん 2010/03/19 19:06
引きこもってなくっても歩かないよー^^;

長野では「天ぷら饅頭」が普通にあります♪
 みちやん 2010/03/19 19:21
今日は、お外に出たのに、万歩計付けるの忘れてしまったので、
(19時現在)昨日より少ない284歩??? ショックでし(+_+)
これから、頑張って歩くです~~^_^;

長野の「天ぷら饅頭」、ケンミンショーでやってませんでしたっけ???
なんか聞いたことありますよーヽ(^o^)丿
司城貴子 2010/03/19 21:54
みちやんさん元気になぁれ。辛いの辛いのとんでけー。
 みちやん 2010/03/19 23:23
うん、ありがとう

がんばるよーヽ(^o^)丿
縁側でゴロ寝 2010/03/20 00:15
みちゃんさん、

お仕事で大変なことがあったんですね・・・。
フルタイムで出社が難しいときの、会社の情報のキャッチアップの方法とか、
職場の付き合い方というのは難しいですよね・・・。
出社日が少ないのに全部を理解するのは大変だ(:;)と私も昨年すごい悩んでいたのを思い出しました。

18日の日記で、和解した、というのを読んで、良かったと思いながらも、
1日の間で色々なことがあると心フル回転ですごく疲れますよね(><)

>変に気を遣ってるのが分かったので、
>逆に胸が締め付けられるような思いでした。

私も何かうまくいかず、無理に苦笑いをしても、周りが気遣っていたとき、
針のむしろのような気分で苦しかったです。
給湯室にお茶をくみにいって、お茶のあったかさで、何とか「ほっ」としていました。

連休のお休み、みちゃんさんがゆっくり休めることを願ってます。長く書いてしまってすみません。
 みちやん 2010/03/20 02:16
縁側でゴロ寝さん
コメント、ありがとうございます。

水曜日から今日退社するまで・・・
自分にとって、ほんとうに、苦しい3日間でした。

けれど、職場の人達も、この忙しい中、
(多分、他の部署であれば、もっと殺伐とした環境になっているハズ)
私に対して、いろいろと気遣って接してもらったことは、
本当はもっと感謝すべきであって、
私はもっと、それに応えなければならないのに、
それができないもどかしさ・・・息が詰まりそうでした。


夜、母から電話があって、
いつもなら仕事の話などしないのに、
今日は、この3日間のことを、全部打ち明けました。

また、いつものように「なんで、仕事ができないのか」と
詰られるかと思ったのですが、
今回については、「仕方がないね」と黙って聞いてくれました。

本来ならば、この三連休も休日返上で仕事しなければいけないのに、
(元気だった頃は、この時季、ほとんど休まず働いていたこと、母も知っているので)
話しているうちに、また涙が出そうになりました。

「今は、自分ができることをできる範囲でやるしかないよ。
後戻りしないように・・・それだけは気を付けて」と母は言ってくれました。

少しだけ、救われたような気がしました。

三連休・・・久しぶりに実家に帰ろうかな・・・。
com 2010/03/20 18:15
昨日は鶏のからあげ食べ過ぎました。

今日はこわくて、体重はかれませんでした。

来年、どんな仕事ふられるのか・・・数ヶ月前から気になってます。
でも、悩んでもしょうがない。
出たとこ勝負じゃ~なんて思っています。
 みちやん 2010/03/20 18:27
おぉ~~~

仕事・・・ほんと、真剣に考えると、この頃、鬱になります。
(近頃は、「鬱モード」になってる自分?・・・わかるようになってきました)

鶏から揚げ・・・・・・・・・・・・・

う~~~~~~~食べたい(/_;)

ここんところ、頑張って、野菜中心のメニューできたけれど・・・
そろそろ、油ものが恋しくなってきました(;_;)
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