zukanさん
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10年03月20日（土）
土曜日：たのしくエアロ（臨時参加編ｗ） |
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< 裏切りの前兆と 転...
｜ 日曜日。 >
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【今日やった運動】
たのしくエアロ 45 [200Kcal] 暫定？
クロストレーナー [150Kcal] (18,18)
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
【運動した時間】
１時間４５分くらい。
【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ
今日は、月一のテストの日ですっ
テスト種目は、鉄棒、トランポリン系、体力系テスト２つ。
トランポリンに関しては、遠くて見ないのでよく判りませんでした。
体力系のテストは、うーん、どうなんだろう。。。
まだ、旨くカラダの腹筋とかを使えないので、ズルｗができないみたいで、
チョッとイマイチかな？
今回の鉄棒のテストの課題は、足掛け上がりです。
チビは、足掛け後ろ回りは、できるんやけど、練習の順番が逆になってて、
これの練習を、あまりやって無かったのです。
チーフ・コーチが鉄棒の担当になってから、
今までの練習もズット、合格済みの逆上がり系の復習ばかり、やらすので、
足掛け上がりは、あきらかに練習量不足ですっヾ(T^T)
チーフ・コーチの持論は、逆上がり系を素早くできないと、
鉄棒はダメだって言うのですっ！
前に合格済みでも、復習でやらすと腕立て逆上がりが出来ない子が
何人も居たみたいなので、こんな状態になりテスト課題の練習不足状態になってました。
でぇ、、、今日はチョッと早くに体操クラブにいって、
チビに足掛けあがりのコツを教えてたら、何とか一回できました。
そのまま、テスト本番は、辛うじて合格できましたよー♪ ヾ(￣▽￣)ノよかったぁ。。。
テスト課題に合格しないと、次の課題に進めないので、
足掛け上がりでごときで、練習時間をロスするのは、もたいないですからねぇ(笑)
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嫁さんとチビは、ビオトープ とかいう、わけのわからんイベントに行くというので、
チョッと、時間ができました。
なんで、今日は、MEX前の、「たのしくエアロ４５」（臨時参加編）ですｗ
もう今日で、３週目だと思いますが、
わたしは、今日が初めての参加です(汗
腰クネクネ系のステップは、論外で適当なのですがｗ
明らかに、エアロのステップの常識？であろう、
ステップができなくて（なんという名前か不明？）チョッとイライラですヾ(T^T)
それ以外は、背中から半分だけクルクル回るやつが、チョッと楽しかった。。。
あとは、２ブロック？ ４ブロック？ １６カウント？ ３２カウントか？
全然よくわかりませんが、ルーチン？を とおしで何度もやってくれるので、
結構な汗が掛けて、快感だったかも(笑)
最近は、１回コッキりのコリオ(一見さん）でも、HJエアロで修行している成果か？
動きは、滅茶苦茶なんですが、地蔵にならなくて、すんでますっ！
後は、前に上手な人がいると、それを目標にできるので・・・それがチョッと良いかも
今日は、前のランニング着た男性をお手本にしてました(笑)
・・・
・・・
うっ！なぜか本番のMEXでは、かなり疲労モードで、
パワーセーブモード(キック)で、やってしまいました(声だけｗ）
なんか、もしかして、今日は足が疲れてる？？？
ってな、ことも自分では判らなかったようで、完全に麻痺してます(苦笑)
・・・
・・・
・・・
ジム終了後、
今日も秘密特訓をするべく会社へGoですｗ
・・・・・・・・・・
・・・（中略）・・・
・・・・・・・・・・
タバコ部屋から出てきた時には、うっすら汗が滲んでます。。。
一体、中で何が行なわれているのでしょうか？（謎）
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