no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

no title
< no title 　｜　低気圧不眠！！ >
山小屋の修理見積・現地立会
業者の方が10時に現地にこられるので、それに合わせて、自宅を7：00に出発。三連休の初日なので渋滞覚悟で・・
案の定、渋滞。八王子まで渋滞の情報で八王子から乗ったが・・・残念ながら八王子からも16kmの渋滞￥￥￥￥￥
ところが事故でも、工事でも何でもない、坂道渋滞だと・・。なんであんなところが渋滞になるのか。先頭の人は
ナニを思って速度を緩めたのか。ったく！！！
結局、予定の10時の30分前に余裕で到着。　

打ち合わせ後、枕木を移動。若い頃は平気で持ち上げていた枕木が重い！！。　20本移動して、ノルマは達成。
さらに下水設備のメンテナンス。
帰りに温泉でゆったり・・・気持ちよかった。
で今日は運動なし。
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×
3.69kg以下を維持する　　　　　○


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/20 21:39 
連休1日目が山小屋のメンテナンス・・・
渋滞に遭っても気分的には余裕ですね☆
 Mogart 2010/03/20 22:14 
山小屋はメンテナンスが重要。サボるとてき面です。
やはり長年の放置は駄目でした。反省！！
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